Realizada com materiais simples (madeira, tubos de ferro, parafusos e borrachas usadas), uma 'placa de retorno' é um utensílio simples para treinar quando não temos parceiro.
Também é útil para refinar a precisão e a movimentação.
Também é útil para refinar a precisão e a movimentação.
Quanto fica uma placa dessa
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